Tampilkan postingan dengan label basket. Tampilkan semua postingan
1 -siswa dibariskan di pojokan lapangan.
2-buat 1 pasang siswa yang saling berhadapan dengan diberi 1 bola basket.
3-cara pelaksanaan:
-siswa yang berpasangan bersamaan melangkah kesamping kanan lapangan, setelah melakukan tiga langkah kesamping siswa memberikan shooting ke pasangan masing _ masing.
-gantian dengan pasangannya.
-setelah mendekati ring ,di saat siswa dari salah satu pasangan yang terdekat dengan ring (siswa bagian yang terdalam lapangan) melakukan drible dan melakukan Undering(shooting dibawah ring) .
- kemudian siswa yang satunya me-reborn bola .
-dan posisi seperti awal lagi yaitu di pojokan lapangan.
keterangan:
p1 = Player satup2 = Player dua
T1 = Tester satu
T2 = Tester dua
Petunjuk pelaksanaan
A.Pelaksanaan P1
P1 mengambil bola dari T1 kemudian P1 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik A sampai B ,
setelah P1 melakukan lay up P1 memberi chest pass kepada T2 kemudian berlari menuju ke T2 untuk mengambil bola dari titik B sampai C
kemudian P1 mengambil bola dari T2 kemudian P1 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik C sampai D ,
setelah P1 melakukan lay up P1 memberi chest pass kepada T1 kemudian berlari menuju ke T1 untuk mengambil bola dari titik D sampai A
B.Pelaksanaan P2
(Pelaksanaan P2 di mulai pada waktu yang sama dengan P1) P2 mengambil bola dari T2 kemudian P2 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik C sampai D ,
setelah P2 melakukan lay up P2 memberi chest pass kepada T1 kemudian berlari menuju ke T1 untuk mengambil bola dari titik D sampai A
kemudian P2 mengambil bola dari T1 kemudian P2 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik A sampai B ,
setelah P2 melakukan lay up P2 memberi chest pass kepada T2 kemudian berlari menuju ke T2 untuk mengambil bola dari titik B sampai C
Syarat kelulusan
-P1 dan P2 di nyatakan Lulus jika mereka melakukan lay up 3 kali berturut turut dengan Gaya yang benar.
-P1 dan P2 jika mereka melakukan kesalahan pada saat melakukan lay up (double / traveling) tapi mereka bisa memasukan bola ke dalam ring , mereka di beri kesempatan untuk mencoba lagi hingga bisa memasukan lay up lagi dengan benar.
-P1 dan P2 jika mereka tidak siap melakukan posisi lay up , mereka boleh melanjutkan dribling-nya ke tester berikutnya.
-P1 dan P2 jika mereka tidak siap melakukan posisi lay up , mereka boleh melanjutkan dribling-nya ke tester berikutnya.
keterangan:
p1 = Player satup2 = Player dua
T1 = Tester satu
T2 = Tester dua
Petunjuk pelaksanaan
A.Pelaksanaan P1
P1 mengambil bola dari T1 kemudian P1 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik A sampai B ,
setelah P1 melakukan lay up P1 memberi chest pass kepada T2 kemudian berlari menuju ke T2 untuk mengambil bola dari titik B sampai C
kemudian P1 mengambil bola dari T2 kemudian P1 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik C sampai D ,
setelah P1 melakukan lay up P1 memberi chest pass kepada T1 kemudian berlari menuju ke T1 untuk mengambil bola dari titik D sampai A
B.Pelaksanaan P2
(Pelaksanaan P2 di mulai pada waktu yang sama dengan P1) P2 mengambil bola dari T2 kemudian P2 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik C sampai D ,
setelah P2 melakukan lay up P2 memberi chest pass kepada T1 kemudian berlari menuju ke T1 untuk mengambil bola dari titik D sampai A
kemudian P2 mengambil bola dari T1 kemudian P2 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik A sampai B ,
setelah P2 melakukan lay up P2 memberi chest pass kepada T2 kemudian berlari menuju ke T2 untuk mengambil bola dari titik B sampai C
Syarat kelulusan
-P1 dan P2 di nyatakan Lulus jika mereka melakukan lay up 3 kali berturut turut dengan Gaya yang benar.
-P1 dan P2 jika mereka melakukan kesalahan pada saat melakukan lay up (double / traveling) tapi mereka bisa memasukan bola ke dalam ring , mereka di beri kesempatan untuk mencoba lagi hingga bisa memasukan lay up lagi dengan benar.
-P1 dan P2 jika mereka tidak siap melakukan posisi lay up , mereka boleh melanjutkan dribling-nya ke tester berikutnya.
-P1 dan P2 jika mereka tidak siap melakukan posisi lay up , mereka boleh melanjutkan dribling-nya ke tester berikutnya.
keterangan:
p1 = Player satup2 = Player dua
T1 = Tester satu
T2 = Tester dua
Petunjuk pelaksanaan
A.Pelaksanaan P1
P1 mengambil bola dari T1 kemudian P1 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik A sampai B ,
setelah P1 melakukan lay up P1 memberi chest pass kepada T2 kemudian berlari menuju ke T2 untuk mengambil bola dari titik B sampai C
kemudian P1 mengambil bola dari T2 kemudian P1 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik C sampai D ,
setelah P1 melakukan lay up P1 memberi chest pass kepada T1 kemudian berlari menuju ke T1 untuk mengambil bola dari titik D sampai A
B.Pelaksanaan P2
(Pelaksanaan P2 di mulai pada waktu yang sama dengan P1) P2 mengambil bola dari T2 kemudian P2 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik C sampai D ,
setelah P2 melakukan lay up P2 memberi chest pass kepada T1 kemudian berlari menuju ke T1 untuk mengambil bola dari titik D sampai A
kemudian P2 mengambil bola dari T1 kemudian P2 melakukan dribling bola dan melakukan lay up tengah dari titik A sampai B ,
setelah P2 melakukan lay up P2 memberi chest pass kepada T2 kemudian berlari menuju ke T2 untuk mengambil bola dari titik B sampai C
Syarat kelulusan
-P1 dan P2 di nyatakan Lulus jika mereka melakukan lay up 3 kali berturut turut dengan Gaya yang benar.
-P1 dan P2 jika mereka melakukan kesalahan pada saat melakukan lay up (double / traveling) tapi mereka bisa memasukan bola ke dalam ring , mereka di beri kesempatan untuk mencoba lagi hingga bisa memasukan lay up lagi dengan benar.
-P1 dan P2 jika mereka tidak siap melakukan posisi lay up , mereka boleh melanjutkan dribling-nya ke tester berikutnya.
-P1 dan P2 jika mereka tidak siap melakukan posisi lay up , mereka boleh melanjutkan dribling-nya ke tester berikutnya.
ujian Chest pass basket/ ujian basket chest pass/pelaksanaan ujian passing basket 
dengan membuat prasarana basket seperti itu
maka tugas pelaksanaan ujian adalah sebagai berikut :
1. peserta berada di belakang garis putih dan start dari kiri
2. waktu 30 detik
3. bola di pantulkan di dalam kotak ukuran 0,75 ( mendapat skor 2 )
4. bola di pantulkan mengenai garis kotak ukuran 0,75 ( mendapat skor 1 )
5. bola gagal di pantulkan / bola mengenai tanah ( tidak mendapat skor )
6. di saat peserta hendak kembali ke sisi kiri setelah kotak ke 6 maka bola di pantulkan sekali lagi
kriteria kelulusan
mendapat nilai A jika mendapat skor 24 dalam waktu 30 detik
dengan membuat prasarana basket seperti itu
maka tugas pelaksanaan ujian adalah sebagai berikut :
1. peserta berada di belakang garis putih dan start dari kiri
2. waktu 30 detik
3. bola di pantulkan di dalam kotak ukuran 0,75 ( mendapat skor 2 )
4. bola di pantulkan mengenai garis kotak ukuran 0,75 ( mendapat skor 1 )
5. bola gagal di pantulkan / bola mengenai tanah ( tidak mendapat skor )
6. di saat peserta hendak kembali ke sisi kiri setelah kotak ke 6 maka bola di pantulkan sekali lagi
kriteria kelulusan
mendapat nilai A jika mendapat skor 24 dalam waktu 30 detik
Ujian dribling BASKET Ball
2.siswa berada pada start
3.siswa mendrible dengan ketentuan:
a.tangan kiri, kiri, kanan ,kanan, kiri, kanan
b.tidak boleh traveling = berjalan 3 langkah membawa bola
c.tidak boleh double
sekian
end thanks the noun
Pelatihan Passing BASKET Ball
1. DN berpindah tempat dengan berlari penuh semangat.
2. TG memberikan umpan kepada DN yang telah menunggu.
3. Setelah DN mendapat bola dari TG maka DN mengumpan ke TJ.
4. Setelah terjadinya saling umpan maka DN pindah ke tempat TG.
5. Dan TG akirnya berpindah tempat ke posisi DN Jadi TG dan DN saling bertukar tempat.
6. Setelah DN dan TG bertukar tempat maka TJ mengumpan kepada TG .
7. Dan begitu seterus nya .
sekian
end thanks the noun
Pelatihan Dribling BASKET Ball
1. Buat lah dua baris kanan dan kiri ,jumlah tiap baris di sesuaikan
2. Orang terdepan (DN) di baris kanan di berikan bola terlebih dahulu
3. DN men-drible bola menuju ke tengah2
4. Jika sudah sampai di tengah , si DN rolling di sertai pivot
NB:kaki tumpuan tidak boleh di angkat .
5. Setelah kembali menghadap depan ,lakukan lah passing
6. Kemudian berlari kedepan ,dengan posisi di belakang barisan teman yang di umpan.
7. Ngantri sampai di umpan oleh teman.
sekian
end thanks the noun