Dalam budaya masyarakat kita, masih
kuat pendapat bahwa mereka yang tampil menawan adalah yang memiliki kulit putih
dan bersih.
Setiap orang tentu ingin tampil cantik
menawan, tidak peduli baik pria dan wanita, pasti ingin tampil dengan
penampilan yang prima, termasuk memiliki kulit yang putih alami.
Hanya saja, untuk mendapatkan kulit
yang tampak putih alami bukanlah hal yang mudah. Tidak semua orang dianugerahi
kulit yang putih sejak lahir.
Bahkan jika terlahir dengan kulit
putih pun buknalah merupakan jaminan. Perkembangan gaya hidup kita, paparan
sinar matahari, dan juga polusi di lingkungan sekitar dapat mempengaruhi
kondisi kulit sehingga tampak lebih kusam dan berwarna gelap.
Jika kulit tidak dirawat dengan
baik dan benar, maka ia akan tampak kusam, bisa timbul flek hitam dan
juga kelihatan tidak segar. Anda pasti tidak mau, bukan?
Nah, untuk itu kita harus melakukan perawatan yang
benar untuk kulit kita, terutama dengan cara-cara alami yang aman.
Banyak Minum Air Putih
Banyak minum air putih adalah salah satu hal yang sangat
direkomendasikan untuk menjaga tampilan kuit. Kulit kita perlu air untuk
menjaga kesegaran sel-sel penyusunnya.
Minum air putih secara teratur sebanyak delapan gelas sehari
dapat membuat kulit kita mendapat cukup air. Hasilnya, kulit menjadi lembab dan
tampak segar.
Selain itu air yang kita konsumsi juga sangat penting untuk
detoksifikasi atau membuang zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh yang bisa
mengganggu sistem metabolisme.
Konsumsi Buah dan Sayur
Jika menu makanan Anda sehari-hari saat ini didominasi oleh
hidangan cepat saji, sebaiknya Anda mulai memasukkan buah dan sayur dalam menu
harian Anda.
Mengkonsumsi buah dan sayur sangat dianjurkan karena buah
dan sayur yang kara vitamin, mineral dan serat sangat membantu proses
metabolisme tubuh.
Vitamin dapat membantu sel untuk melakukan regenerasi. Hal
ini berpengaruh positif pula terhadap sel-sel kulit sehingga sel-sel kulit yang
mati cepat digantikan oleh sel yang baru.
Tidur Cukup
Seringkali kita menyepelekan waktu yang seharusnya kita
gunakan untuk beristirahat. Tahukah Anda, jika waktu tidur yang cukup sangat
berpengaruh terhadap penampilan kulit kita?
Jika kita tidak cukup beristirahat, maka kulit akan tampak
kusam dan tidak bersinar. Tidur yang cukup akan memberikan waktu bagi sel-sel
tubuh, sekaligus sel-sel kulit, untuk beregenerasi.
Hasilnya, tidur yang cukup tidak hanya membuat tubuh Anda
segar sehingga Anda lebih semangat melakukan aktivitas sehari-hari, namun juga
membuat kulit Anda tampak sehat dan berseri.
Hindari Sinar Matahari Langsung
Sinar matahari di pagi hari sangat penting bagi tubuh kita
sebab merupakan salah satu sumbervitamin D yang terbaik. Namun, jika Anda
ingin menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari, pastikan bahwa Anda
menggunakan pelindung.
Pelindung yang dimaksud antara lain pakaian yang menutup
kulit, payung, kacamata kitam dan topi. Selain itu, sangat disarankan untuk
selalu menggunakan tabir surya setiap kali Anda bepergian pada siang hari.
Tabir surya sangat penting untuk menangkal pengaruh buruk
sinar matahari yang dapat menyebabkan kulit kusam, flek-flek hitam dan juga
kerut.
Gunakan Cream Pencerah Kulit
Selain perawatan dari dalam dan juga menghindari pengaruh
buruk sinar matahari, Anda juga bisa menggunakan krim pencerah kulit untuk
membuat kulit tampak lebih putih dan sehat.
Saat ini ada banyak cream pencerah yang dapat kita temukan
dengan mudah di toko-toko. Namun, selalu pilih cream yang terbuat dari
bahan-bahan alami yang tidak akan menimbulkan efek samping pada penggunaan
jangka panjang.
